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琳恩.羅賓森-彼拉提斯7-每日窈窕輕鬆瘦 DVD
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劇情簡介:
彼拉提斯從未如此讓人易於接受,或者讓人如此享受,琳恩羅賓森與英國最受歡迎的節目主持人芬恩布里頓共同合作。琳恩為了芬恩及各位觀眾,設計了三節簡短且平衡的運動。不論能力高低或健康狀況。琳恩及芬恩會示範大多數動作的初級、中級及進階版本這些運動可以排入各位忙碌的行程表中,不論居家或是工作,所以不要再找藉口了!
彼拉提斯是塑身且維持身材的絕佳方式。它是一種智慧型的運動,身心並用,可:
* 增加靈活性
* 運動臀部、大腿及肩膀
* 使腹部更為平坦
* 雕塑腰部
* 改善姿勢
* 減輕壓力
* 增強血液循環、淋巴及呼吸系統
* 提高免疫力
內容:
賦予活力的晨間運動 – 讓人充滿活力、振奮精神、激勵身心。
振奮身心的午間運動 – 運動腿部及臂部,消除精神及肌肉緊張的最佳方式。
鎮定心神的夜間運動 – 穩定且具挑戰性的運動,徹底消除一天的緊張。
回歸基本 – 解釋平行、呼吸與集中三原則。
規格:
字幕:中
發音:英文
片長:80 分
規格:單面單層
聲音:AC3 5.1
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