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全民運動-網球、羽毛球、乒乓球DVD

商品特色：

基礎入門與實戰技巧

(一)   網球篇TENNIS

主講示範人：周勝文(國際專業網球沛州教練協會高級教練)

 閆美怡(ITF國際網球聯和會一級教練)示範主講

網球運動是深受人們喜愛且極富樂趣的一項體育活動。它既是一種消遣、增進健康的方式，也是一種追求和享受；當然它還是一項扣人心弦的競賽項目。從事網球運動，文明高雅、動作優美，每打出一次好球，都會使人感覺興奮異常、暢快無比。

網球是當今世界上最為流行的時尚運動之一。在世界各種球類運動中，其地位僅次於足球，素有〝第二球類〞之稱。

ITF（國際網球聯合會）高級教練親身執教，熱身運動、底線型打法、上網型打法、中高級精選技巧、發球法、綜合性打法……全方位指導網球愛好者，分步示範，生動解說，深入淺出，循序漸進， ITF最高教學水準、最新訓練方法的網球教程，不論你是初學者，還是有志於探索更高技巧的經驗球手，都能受益匪淺！

世界一流網球場地實景拍攝，高清晰度優質唯美音畫，營造如身臨其境的學習環境，讓你切身感受明媚的陽光、感受揮汗的暢快、感覺時尚網球運動無與倫比的魅力！

l基礎入門與實戰技巧＜上＞

(1)熱身運動       (2)正手握拍        (3)反手握拍

(4)正手底線抽球   (5)雙手反手抽球    (6)單手反手抽球

(7)反手削球       (8)正反手擊球秘訣  (9)擊球方向的處理

l基礎入門與實戰技巧＜下＞

(1)力量與旋轉(2)放小球(3)正手截擊(4)反手截擊(5)截擊秘訣(6)發球基本知識點(7)發球熱身和訓練(8)高壓球技術(9)明星風采

(二)羽毛球篇BADMINTON

主講示範人：劉瑞豪(IBF國際羽聯高級教練)

羽毛球是奧運會比賽項目，也是深受運動愛好者歡迎的大眾體育項目。在日常生活中，它是輕鬆愉悅的健身性運動，簡單易學、動作優美，是一項全民皆宜的時尚運動。

它娛樂性很強，又具有高爾夫和網球無可比擬的優勢；對場地、裝備的要求不高，只需要一塊平整的空地，兩個球拍、一個球、一張網（或者只是一根繩索）就能進行。

IBF高級教練親身教授羽毛球基本技術、實戰技巧……高清晰度實景拍攝，優質唯美畫面以及詳細的步驟講解、技術分析，讓你如身臨球場。無論你是想快速掌握羽毛球基本動作要領的初學者，還是想令自己的技術更上層樓的高手，都能在其中找到自我訓練的完美技巧。

l基礎與實戰技巧（上）

(1)運動前的熱身活動

(2)基礎握拍羽發球技巧

1.正手握拍  2.反手握拍  3.正手發高遠球  4.正手發短球  5.反手發短球

(3)前場擊球技術

1.正手放網前球2.反手放網前球3.正手網前發球4.反手網前勾球5.正手搓球6.反手搓球7.正手撲球8.反手撲球9.正手挑球10.反手挑球11.正手推球12.反手推球

(4)中場擊球術

1.正手接殺球2.反手接殺球3.正手平抽球4.反手平抽球

l基礎與實戰技巧（下）

(1)後場擊球技術

1.交叉步練習2.墊步練習3.後場高遠球4.正手後場吊直線球5.正手後場對角線球6.反手吊球7.正手後場殺球8.左側頭頂高遠球9.反手過手高遠球10.跑到後反手位擊球11.正手後場過渡球

(2)跳起技術

1.跳起2.中國跳

(3)發球


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