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凱西史密斯系列-初級新瑜珈 DVD

紓解緊張壓力．重塑完美曲線

本套革新式瑜珈動作簡單易學，幫助您紓解緊張壓力，讓您的肌肉更放鬆、柔軟，進而完美地重塑您的身材，恢復身心完美平衡。共同教學教師洛德史崔克(Rod Stryker)為美國資深瑜伽大師，教授瑜珈經驗超過25年。
●入門容易:只要60分鐘，建立完整瑜珈基礎。
●提高柔軟度:地板動作讓您放鬆全身，伸展舒緩下背部。
●增強體力:立姿動作能增強體力、增加協調力。
●均衡身心:呼吸吐納運動讓您氧氣多多，活力大增。
●消除壓力:改良式肩部放鬆運動，舒緩緊繃肌肉。 
●名師共同指導:全美頂尖教練洛德史崔克帶您體會瑜珈益處。

內容簡介
地板動作抱膝壓腹運動 22分鐘，站姿動作貓式22分鐘，改良式肩部放鬆運動 10分鐘

商品規格
光碟版本：DVD
片長時間：約60分鐘
發音語言：中英雙語發音
字幕選擇：中文字幕
光碟片數：DVD 1片

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凱西史密斯系列-初級新瑜珈 DVD