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減肥塑身肚皮舞-美腰篇教學專用DVD

系列商品簡介： 

• 全世界最暢銷的女性舞蹈！減肥美體肚皮舞，高效燃燒腰、臀、肩、臂和腹部等多餘脂肪，引爆肚皮舞全球熱潮，令女性綻放前所未有的性感與迷人光彩。
  
• 教練：Rania兩度蟬聯「世界肚皮舞比賽冠軍。『美國有氧體操協會』認證專業健身指導員。
  
• Hip Drop Hip is a Bellydance workout done to the driving.dance inspiring beats of Hip Hop Rania takes you through this innovative Middle East meets West workout that fuses Hip Hop sounds whig Belly dance moves.As you leam actual Bellydance combinations, your hips,arms, buns and tummy will thoroughly be toned and worked.
  
• You will isolate, move and work muscles you didn't know you had. Get your workout for the day as the Hip Hop music takes you away. See your weight drop as you Hip Drop!
  
• 肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈，在歐美等家都非常受歡迎，堪稱舞蹈中的吉普賽，肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的減肥和塑造美好身段的作用；它是只屬於女人的舞蹈，它令女性綻放前所未有的性感與迷人的光彩。

美腰篇單元內容：Cardio shimmy

◆ Warm up  熱身運動
◆ Hand circles  手部繞環
◆ Hand Undulations  手部波浪賞
◆ Snake Arms  蛇形手臂動作
◆ Bhimmy Combination  基本快甩
◆ Cardio shimmy  快甩動作組合
◆ Cool down  放鬆練習
◆ Shimmy Bellydance  快甩肚皮舞欣

Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之處就是幫妳很好地雕塑腰部線條。通過一系列令人興奮的腰部以不同的節奏和速度搖擺，讓妳能快速減少腰部贅肉，擁有緊致的『小蠻腰』。

贈送 彩妝物語 VCD 健美彩妝技巧：

• 日本彩妝大師 藤原美智子 之美容教室：讓您了解到個人特質，讓您可以更成熟面對自已強化個人特色，進而完美搭配服裝、造型，表現您的個性美。《日語發音 中英文字幕》

規格：

• DVD精裝
  
• 影片長度：45分鐘
  
• 中英文字幕•英語發音
  
• 正版盒裝

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