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瑜珈形體條理養生組合教學DVD(三盒裝) 加強身體能量/輕鬆雕塑美好身形體/有效舒緩身心壓力

國家資深於加健身教練形體練習法創始人 YOGA KEWEN

內容說明:

第一輯
1.背部調理組合
2.盤腿平衡組合
3.雙飛調理組合
4.單腿平衡練習
5.測臥伸展組合

第二輯：
1.鶴式平行組合
2.英雄坐姿組合
3.脊椎伸展組合
4.臥魚坐姿組合
5.強力腿部伸展組合

第三輯：
1.蓮花坐姿組合
2.側身轉動式組合
3.呼吸組合
4.膝關節組合
5.蹲式組合

第四輯：
1.伸展組合1
2.伸展組合2
3.頭部組合
4.肩部組合
5.地面三角式練習
6.站立三角式練習

第五輯：
1.地面胸部練習
2.地面腰部練習
3.站立胸部練習
4.排毒組合-仰臥式排毒練習
5.排毒組合-半臥式排毒練習
6.排毒組合-曲線式排毒練習

第六輯：
1.倒流法組合-肩部倒流練習
2.倒流法組合-跨部倒流練習
3.倒流法組合-站立倒流練習
4.中斷練習法-腹不減肥練習
5.中斷練習法-跨部划圈練習
6.中斷練習法-腰部減肥練習

產品規格：

光碟規格：DVD
影片類別：教學類
影片級別：普遍級
發音語言：國文發音
光碟片數：6片裝三盒
字幕選擇：繁體中文字幕
片長時間：每片約48分

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