凱西史密斯系列-青春活力操 DVD－vetncaoy

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凱西史密斯系列-青春活力操 DVD

身體變年輕美麗跟著來

女性在前更年期期間卵巢會開始萎縮，荷爾蒙替代品也許會對某些婦女有幫助，但是依靠藥物絕對無法解決問題。運動能夠燃燒卡路里跟脂肪，還能將負面的情緒轉換成為正面的的愉快感覺。有了快樂心情跟活力，更年期的症狀就能順利的舒解。
●尋還有氧操:運動燃燒卡路里，保護妳的心臟，減少膽固醇，促進血液循環，刺激分泌讓人愉快的腦內啡。
●重量與平衡訓練:強化肌肉群去保持骨質密度，並訓練平衡感以避免跌倒傷及骨頭。
●身心舒緩:藉由瑜珈的吐納技巧，能降低90%的熱潮紅症狀。
●維持活力:平復荷爾蒙引起的情緒問題，並提升柔軟度跟肌力，維持青春體態。
●Q&A 專家營養對策與醫學建議針對更年期引起的身體不適，凱西請到專家醫師及健康顧問，提出具體可行的方法幫妳改善。

內容簡介
●循環有氧健身操20分鐘，重量與平衡訓練22分鐘，放鬆瑜珈健身操20分鐘

商品規格
光碟版本：DVD
片長時間：約70分鐘
發音語言：中英雙語發音
字幕選擇：中文字幕
光碟片數：DVD 1片

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