新素食主義(軟精)+不生病的生活體力+你不可不知的中醫常識 @ vetncaoy

供貨商：BOOK4U

新素食主義(軟精)+不生病的生活體力+你不可不知的中醫常識

新素食主義(軟精)
特別收錄16頁彩色蔬食食譜！

不同於目前一般素食食譜，本書主要在告訴讀者為什麼要吃素、正確的吃素觀念、各種素食食材與珍品的營養成份與功效、身體狀況不同的人如何吃素吃出健康來。

書中並說明素食與養生、美容、減肥的關係，如何利用吃素，擁有健康的身體，又能達到窈窕曲線與美麗皮膚的目的。
古今中外名人誰吃素？吃什麼？怎麼吃？本書亦有完整收錄。

吃素保健正流行！

在一般人眼中，「吃素」和信仰「素食主義」只是發生在某些宗教人士或環保人士當中的個別現象。但近年來SARS、口蹄疫、禽流感不斷襲擊人類，在在對我們傳統的生活與飲食習慣發出警告，因而不論台灣或大陸，都醞釀出一股提倡吃素的新風潮。

有鑒於此，野萍博士從生物學與文化學的角度，論證「人類本質是食素動物」的觀點，鄭重倡導「新素食主義」，即「像保護人類自己一樣保護動物、保護環境，拒絕肉食、科學食素」，並詳列素食食材的優點與烹調方式，讓有心茹素者吃得美麗又健康。

本書內容從多種角度看待「吃素」這件事──
人是食素的動物：研究發現，人類的胃腸結構雖介於食肉動物和食素動物之間，但更接近於食素動物。

肉食是人類的殺手：肉食使我們的胃腸負擔沈重，阻礙我們的消化過程，直至數天後排泄?止。如吃植物，結果就非常不同。

*素食主義是心靈的革命：人必須從?了衣食住行的無止境索求與焦慮中解放自己。心向素食亦是「放下屠刀」的一種形式，等於對自己的靈魂宣示——不再沈淪於物質的深淵。
*素食是養生之道：素食可以淨化血液、預防便秘及痔瘡的?生，養?美容，且安定情緒。
*素食是美容佳品：素食是最?有效、最?根本的內服「美容」佳品，可使人體血液裡的乳酸大?減少，將血液裡有害的汙物清除掉。
*素食珍品有奇效：許多素食珍品不僅擁有豐富的營養價值，還具有奇妙的功效，具有預防多種疾病與強身健體的作用。
*素食與名人的故事：素食帶來一種樸素、安全、純淨、韌性的人生態度，莎士比亞、牛頓、蕭伯納、孫中山和愛因斯坦等等知名人士都偏愛素食。
如果你是──嚮往高品質生活的人、希望改變生活方式的人、不滿意目前身體健康狀況的人、嘗試減肥的人、期望保持青春活力的人、環保主義者、和平主義者、熱愛素食與

素食文化的人，都不該錯過本書！

不生病的生活體力
近30年的臨床指導經驗
有關衰老及運動專家研究的集結
●有人成功地減掉了10 ? 15公斤
●有人治癒了失眠症
●有人消除了疲勞感
●有人降低了血壓
●有人做完膝蓋手術被告知不能行走，在訓練後成功步行了2小時
●有擺脫了長期依賴胰島素的糖尿病患者
●有人因此而成為馬拉松健將……
　　指導期間，沒有出現過一次事故，無一人受傷，參加的所有人都神清氣爽，精力充沛地享受著運動帶來的樂趣。

日本運動生理協會理事長芳賀修光╱醫學博士大野秀樹╱名古屋大學名譽教授佐藤祐造╱資深醫療記者大谷克彌◎聯合著作
劉靜元◎譯

每個人都可以做得到，就算年紀增長，也能輕鬆讓身體年輕10歲！
人口結構老化的社會逐漸來臨！
　　人的平均壽命愈來愈長，活性氧卻不斷侵蝕身體機能，「衰老」的恐懼卻又不自主迎面而來，該怎麼面對並保持身體的年輕？
本書提供的主要內容有：
●全面性說明「生活體力」及運動的進行
●詳細解說中老年人肌肉運動法及體力測試法
●預防生活文明病及延緩老化確切可行的運動法
●涉及營養攝取與日常生活應注意事項
●保持長壽的體操……

你不可不知的中醫常識
本書以一個現代人的眼睛去窺視中醫，用現代人的語言來闡述中醫。
使你在神往武俠小說中點穴神功的同時，也能領略到「腧穴」的真正妙用，
在相信西方醫學嚴謹的科學依據同時，也能明瞭中醫的奇妙和前衛，
而能進一步把中醫修身養性延年的法門，揉入你所制定的各種健身計畫之中。

序

書中詳細說明各中醫理論與各種常見疾病，並在中醫的古籍典故中旁徵博引。不但讓讀者對中醫的堂奧能一窺究竟，同時也提供了各種疾病的預防、治療與養生之道。有了這本寶貴的中醫典籍，便可以讓全民輕輕鬆鬆認識中醫，並藉以養生，保有健康與活力。
──明師中醫診所永和分院院長　黃月順

在這本既有深度、又有廣度的著作內，我覺得本書具有以下四大特點：一、含蓋面廣，可以說是中醫的一部百科全書。二、深入淺出且不失古意，導引讀者進入問題核心，切實通曉其真正的涵義。三、易懂易學，能以現代通俗的語言，表達出人體生理、病理最深刻的道理。四、中西合參，作者以中西匯通之文筆論述，既可使學中醫的人看得懂，亦可使學西醫的人看得懂。
──國醫董延齡中醫診所院長　董延齡

難得讀到一本正規訓練畢業的中醫藥學者，用淺顯易懂的文字，像與老朋友聊天的方法，將中醫藥知識，娓娓道來，不著痕跡的將艱深的中醫學識，印入讀者腦中。本書作者就是這樣的學者，這對中醫藥正確知識的普及化，是非常有助益與貢獻的。
──育生中醫診所院長　李政育